Das Hörbeispiel Einstieg in ein Mentaltraining zur Bewältigung des Tinnitus

 

Hier können Sie einen kurzen Ausschnitt aus dem Mentaltraining als Audio-Datei gratis herunterladen.

Damit können Sie ausprobieren, ob das Mentaltraining und die darin eingearbeiteten Geräusche und Anregungen für Sie einen Effekt in Richtung höherer Akzeptanz des Geräuschs oder Verringerung der Lautstärke des Geräuschs oder Verschiebung der Aufmerksamkeit weg vom Tinnituston bewirkt.

Entscheiden Sie welches der Hintergrundgeräusche auf Ihr Ohrgeräusch den wohltuendsten Effekt hat. Gehen Sie dann zur Seite "Bestellung - Direktkauf". Dort finden Sie die Bestell- und Downloadmöglichkeiten für die Audiofiles im mp3-Format Sie können dann sofort mit dem Mentaltraining beginnen.

Beispiel: Meeresrauschen als Hintergrundgeräusch

Wie die Bezeichnung "Mentaltraining" nahelegt, handelt es sich um einen Vorgang, der durch regelmäßiges Trainieren gekennzeichnet ist. Das heißt, erst durch mehrmaliges Hören in entspannter und aufmerksamer Haltung wird sich der gewünschte Effekt einstellen können.

Ich bin gerade dabei, das Mentaltraining fertig zu stellen. Das erste Hörbeispiel wird in Kürze hier verfügbar sein. Tragen Sie sich in den Newsletter ein und ich benachrichtige Sie sobald die Trainingeinheit zur Verfügung steht.